Como prevenir-se de Doenças Cardiovasculares?

No post anterior falamos um pouco mais sobre o que são as doenças cardiovasculares, os sintomas e os tipos. Agora falaremos um pouco sobre como prevenir tais doenças, por meio de alguns cuidados que embora pareçam simples, possuem enorme importância para contribuir na qualidade de vida e evitar o desenvolvimento ou agravamento de tais doenças.

Confira abaixo os principais cuidados:

checkup-anualFazer Check-up uma vez por ano

alimentos-saudaveisLembre-se dos alimentos saudáveis em sua refeição

nao-fumarNão Fumar

cuidado-salNão exagere no Sal

beba-aguaBeba água regularmente

atividade-fisicaFaça atividades físicas

peso-corporalFique atento ao seu peso

estresseEvite o estresse

pressao-arterialCheque sua pressão arterial com frequência

monitore_colesterol_diabetesMonitore o colesterol, triglicerídeos e diabetes

tome_seus_medicamentosTome seus medicamentos corretamente

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